2014年1月14日，与贾乃亮、陈小艺、高曙光合作主演的家庭偶像轻喜剧《家有喜妇》播出，她在剧中饰演律师倪好；4月8日，由她领衔主演的古装宫廷剧《宫锁连城》在湖南卫视首播，其在剧中饰演敢爱敢恨、果敢坚决的宋连城，同时，她还为该剧配唱主题曲《不怨》及片尾曲《寂寞红》，而此剧在播出后则以平均收视率百分之2.80、市场份额百分之8.62的成绩取得全国同时段电视剧收视第一；5月31日，其客串的古装爱情剧《美人如画》播出，她在剧中饰演一位苗族女子徐瑾；9月7日，其参演的古装爱情剧《美人制造》在湖南卫视首播，她在第二篇《我不是美人》中饰演英勇杀敌，骁勇善战的永宁公主；随后，与周迅、安以轩等零片酬演出的公益电影《有一天》上映，她在片中饰演聋哑学校的声乐老师苏小美，这是其参与拍摄的第一部公益影片。
2015年3月，与马苏、应采儿共同主演了都市情感治愈轻喜剧《天使的城》，其在剧中饰演美丽性感、真诚坚强的二线女明星关莎莎；4月26日，由袁姗姗主演的《芙蓉锦》首播，她在剧中饰演纯情优雅又充满正义的女大学生贺兰，并为此剧配唱片尾曲《绝恋》；7月17日，与董成鹏、柳岩、郭采洁等人共同主演的搞笑喜剧电影《煎饼侠》上映，其在片中饰演煎饼小妹杜潇潇，并凭借该片该片获得微博之夜最强电影新力量女演员，此片最终收获票房11.59亿人民币；随后，发布个人单曲《倔强》；8月10日，与乔任梁领衔主演的都市情感剧《向幸福出发》播出，她在剧中饰演刚柔并重、娇俏可爱的叶琳；10月31日，作为副班主任加盟原创校园纪实真人秀节目《一年级·大学季》，并配唱主题曲《新生》；11月14日，由她主演的都市轻喜剧《我爱男保姆》首播，袁姗姗在剧中饰演人见人爱端庄女老师陆晴。
2016年4月25日，其领衔主演的都市情感剧《恋爱真美》播出，她在剧中饰演时尚美丽、果敢干练的毒舌娱乐记者徐梓琳；6月30日，搭档朴灿烈主演的喜剧爱情片《所以……和黑粉结婚了》上映，她在片中饰演报社的新人记者方淼淼，同时她还为该片配唱主题曲《我讨厌你》及插曲《有你就足够》，随后，袁姗姗凭借该片获得第12届中美电影节最佳人气演员奖；同年，她还与郑恺一同拍摄了都市情感剧《国民大生活》，袁姗姗在剧中饰演职业编剧陆露。
2017年2月4日，与岳云鹏合作主演的都市情感喜剧电影《疯岳撬佳人》上映，袁姗姗在片中饰演身材窈窕、执着追梦的女艺术家张子墨；随后，其主演的都市情感剧《云巅之上》在爱奇艺首播，她在剧中饰演乐观积极的少女简兮；3月，与王千源合作主演的麻辣喜剧《龙虾刑警》开机拍摄，她在片中饰演敢爱敢恨、奋斗在缉毒一线的美女刑警。袁姗姗从小就被父母培养艺术才能，她的父母都是公务员，从小对她比较严格，双亲是典型的“严父慈母”组合。步入演艺圈以后，常年工作在剧组的袁姗姗很少有时间陪伴在父母身边，但只要有时间就会携父母一同出游。
2011年，袁姗姗开始参与“爱心蓝天”的活动。
2012年12月，袁姗姗在北京参加由扶贫基金会发起的慈善活动活动，并获“爱心宣传大使”的称号，动员社会力量捐够学生型温暖包和美术包，帮助贫困地区小学生温暖过冬。
2013年3月3日，袁姗姗通过新浪微博发起“爱的骂骂“捐款活动，该微博每条评论她都将捐出五毛钱用于“爱心蓝天”中一名孤儿的手术费；4月，她拍摄“One Day儿童公益短片”，通过影像的力量让弱势儿童群体得到更多关注；随后，四川雅安发生地震，袁姗姗画出一幅画送给灾区儿童，并写下祝福语；5月，探望“爱心蓝天”患病孤儿小明月；10月28日，受联合国环境规划署和新华社之邀前往肯尼亚参加“南南合作”大会，除了出席“南南合作”开幕式以外，她还参观联合国环境规划署驻肯尼亚总部，也将体验当地风土人情，并在“国别晚宴”上献唱中国传统歌曲《夜来香》等。
2014年4月25日，袁姗姗获得第十一届中国慈善榜慈善明星奖。
2015年9月，袁姗姗受邀担任首届南京青年文化周的公益形象大使，号召青年志愿者积极投身公益活动，传递青春正能量；随后，《时尚健康》2015年粉红丝带双封面首次曝光，袁姗姗裸身倡导健康运动。
2016年1月17日，袁姗姗作为活动代言人出席UNDP（联合国开发计划署）形象大使全球征名暨UNDP熊猫使者全球招募活动，并获得由联合国颁发的“联合国开发计划署熊猫明星使者”和成都熊猫基地颁发的“成都熊猫大使”，随后袁姗姗发表致辞，呼吁全球民众关注大熊猫、保护濒危野生动物；随后，她还获得由联合国促进性别平等和增强妇女权能署举办的年度公益女性传媒大奖年度突破女性。
从袁姗姗对剧情的表达和人物情绪的传递十分到位，不难看出她的认真与敬业。不仅如此，她为了拍摄常常需要连夜赶戏，甚至每天连续工作超过15个小时，但袁姗姗却毫无怨言，这种连轴转的工作强度令剧组工作人员为之心疼，同时也对她谦逊、敬业的工作态度大加赞赏。
从最初的“爱的骂骂”积极乐观做公益对抗网络暴力，到推行健康生活理念，练就健康性感马甲线，在袁姗姗力所能及地帮助他人、践行公益的同时，她还以清爽利落短发的全新姿态重新出发，坚持锻炼身体，推行健康生活理念，通过汗水和努力练就的马甲线，让大家看到了她的坚持和信念。
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最近，有媒体问到袁姗姗与于正合约到期一事。袁姗姗表示，合约到期后将不再续签，但是如果于正有需求会支持。想必网友对于袁姗姗是不会陌生的，担任多部古装剧的女一号给观众留下非常深刻的印象，然而值得注意的是，这些剧集都是于正指导的。于正是现在中国内地最出名的编导，很多于正的大戏都会成为当红的电视剧，而于正也表现出来对袁姗姗的热捧。
近日网友扒出一张于正和袁姗姗合照，称袁姗姗是于正的妻子，她是被潜规则上位的，而现身某盛典的袁姗姗否认道“这是瞎传的”。那么于正和袁姗姗到底什么关系，他竟能如此下血本力捧？对此袁姗姗只是回应道“我是于正老师的正式签约演员”。娱乐圈中有很多明星都是靠编剧或者是导演一手捧起来的，而袁姗姗之所以会出名完全是因为拍了多部于正的电视剧，虽然袁姗姗名声不好，但是只要是于正的电视剧袁姗姗都会参加拍摄，很多人都说袁姗姗是于正的妻子，下面我们就一起来看看袁姗姗于正什么关系。