临清人民如果有人叫你,千万不要猛回头!后果太可怕!晚间消息,事件落下帷幕,今年不同往年,今年的内容,引起了网友热烈反响。
后天就是小暑了!
一年中最重要的时节之一:
“小暑过不好,小心您的心脏!”
小暑大暑,上蒸下煮!
中暑者往往都是小暑“中招”
因为炎热来的太突然!
小暑名片
中文名:小暑
外文名:Lesser Heat
代表寓意:天气开始炎热
气候特点:气温升高,进入伏旱期
三候:温风至;蟋蟀居宇;鹰始鸷
风俗食物:吃饺子
养生:劳逸结合,保护阳气
首先有没有这样的疑问:
“为啥冬至吃饺子?
大夏天的“小暑”也必须吃饺子?
是习俗还是养生的需求?”
首先!
要明白:
今年小暑过后六天就是伏天的开始。
为了给伏天“预热一下”,我们一定要知道:
“热在三伏”:民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。
这是老祖宗总结出来的入伏养生经验
——饺子!后天的小暑你必须吃!!!
那么!小暑开始!我们还要吃什么?
“小暑节气要吃三宝”
小暑要吃的大宝:黄鳝!
小暑要吃的二宝:莲藕!
小暑要吃的小宝:豆芽!
在这里!
小编要说一件关于小暑
必须要注意的奇葩事情:
后天起,没事别老往各种木头板凳/椅子上坐,后果居然这么严重!
后天起,不能往木头的椅櫈上坐,不然你会。。。
民间有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。
暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
吓死小编了!每年夏天小编都爱往小区的木头椅子上一坐,就开始侃大山!
怪不得每年夏天都感觉自己的某处怪怪哒。。。
小太阳
有多少人和小编一样是这样的认知:
感觉入伏后太阳毒照,阳气最盛!
“不缺阳气?应该补阴?”
错了!应该!养阳!
(一年中养阳气最好的时刻,切勿耽搁)
小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。
此时:
“要借“天时”排出体内寒气!养阳气!”
真正的寒来自于内在,因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌、长期吹空调等,会有损体内阳气,阳虚则寒,寒则淤,导致机体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内,形成肥胖。
你觉得你胖了,可能只是单纯的因为你体内:阳虚则寒!!!
在小暑时节:
如何养阳去寒?
从而瘦成一道闪电呢?
小太阳
下面是今天最重要的一环:
护心!护心!护心!!!
小暑=心脏!!!
“夏季为心所主而顾护心阳”
时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则:
小暑必修课:心静!!!
为什么小暑一定要心静呢?
小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏:心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。
中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,小暑养生以“心静”为宜,心静自然凉。
其实,无论你想怎么保护心脏,甚至保护其它脏器,小编都有一个独家秘笈,很简单,却效果甚妙!
一招治百病举手!!!
当我们举手练习时,我们就自然为六条经脉(心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经)灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。
临清人民如果有人叫你,千万不要猛回头!后果太可怕!本文列出了你需要了解的内容。总结了目前事情现状。
方法:两手臂伸直,向身体的两侧平举(不是向前平举,也不是向头顶上方垂直而举,手心方向任意,站着坐着均可)。
酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
小太阳
然而这些都没有下面小编要说的这件事重要:
夏天一个动作令心脑血管瞬间崩溃!真可能要人命!
“夏天来临,中风、冠心病患者的住院率明显增加,在35℃以上的高温天气,心脑血管疾病死亡率明显上升,所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。”
第一件事:不要猛然回头
颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高,同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季,这一危险因素更需重视。
第二件事:房颤要赶紧吃药,千万别马虎
第三件事:严格监测血糖,以免血糖过低
临床观察发现,糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低,否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。
第四件事:高温天气,避免冷热交替
由于夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应。